** ပူျပင္းတဲ့ ရာသီဥတုနဲ႔ ေသြးတိုးေရာဂါ **

** ပူျပင္းတဲ့ ရာသီဥတုနဲ႔ ေသြးတိုးေရာဂါ **

====================

>> ရာသီဥတုပူရင္ ေသြးတိုး တက္တတ္သလား?

ယေန႔ေခတ္မွာ မကူးစက္တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြျဖစ္တဲ့ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳ စတာေတြက အရမ္း အျဖစ္မ်ားလာပါတယ္။ ေသြးတိုးတယ္ဆိုတာက ဆားမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြ စားတာအပါအဝင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီတဲ့ စားသံုးမႈပံုစံေတြနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္၊ လႈပ္ရွားမႈမရွိတဲ့ ေနထိုင္မႈပံုစံေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။

>> ရာသီဥတုကေရာ ေသြးတုိးတာအေပၚမွာ သက္ေရာက္မႈရွိပါသလား?

● က်န္းမာေရးနဲ႔မညီတဲ့ စားေသာက္မႈပံုစံနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္မလုပ္တာေတြေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ စြဲကပ္ေစပါတယ္။

● ရာသီဥတု ပူတဲ့အခါမွာ ေသြးလႊတ္ေၾကာနဲ႔ ေသြးျပန္ေၾကာေတြ က်ယ္ၿပီးေတာ့ ေသြးေပါင္ က်ေစပါတယ္။

● ဒီေတာ့ ပူျပင္းတဲ့ရာသီဥတုက ေသြးေပါင္က်ေစဖို႔အတြက္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။

ေသြးတိုးတာက အစားအေသာက္၊ ေလ့က်င့္ခန္း စတဲ့ ကိုယ္ထိန္းခ်ဳပ္လို႔ရတဲ့ အခ်က္ေတြရယ္၊ အသက္အရြယ္၊ လူမ်ိဳး စတဲ့ ထိန္းခ်ဳပ္လို႔မရတဲ့အခ်က္ေတြနဲ႔လည္း ဆက္စပ္ေနႏိုင္ပါတယ္။

ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ရာသီဥတုကလည္း ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ေျပာင္းလဲေစႏိုင္ပါတယ္။ ေနပူထဲမွာ အၾကာႀကီးေနတာ၊ ရာသီဥတု ပူတာေတြေၾကာင့္ ေသြးေပါင္ က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခုလို ပူျပင္းတဲ့ ရာသီမွာ ေသြးေပါင္က်တတ္သူေတြဟာ ေနရိပ္ထဲေနျခင္း၊ ဓာတ္ဆားရည္ေသာက္ျခင္း စသည္တို႔ျဖင့္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ထိန္းေပးသင့္ပါတယ္။

Credit #Dr. Mya Myo Myo Swe

==========

DrMyanmar