အနံ႔မရလွ်င္ လုပ္ရနည္းလမ္း

အနံ႔မရလွ်င္ လုပ္ရနည္းလမ္း

အနံ့မရလၽွင္ လကၡဏာျပလာလၽွင္


💢2019 ကိုဖုံးဆက္ၿပီး ဆရာဝန္နဲ႔ေမးဖို့ သုည’0′ ကိုႏွိပ္ပါ (bill မကုန္ဘူး၊ အခမဲ့ပါ၊ ၉ နာရီမွ ညေန ၅နာရီအထိ ပိတ္ရက္မရွိ)

💢သက္ဆိုင္ရာၿမိဳ့နယ္ဆရာဝန္နဲ႔ က်န္းမာေရးမွူးဖုံးနံပါတ္ရၿပီးရင္ဆက္ၿပီးအနံ့မရေၾကာင္းေျပာျပပါ။ သို့မဟုတ္ fever clinic ဆရာဝန္ကိုဖုံးဆက္ပါ။

💢 ႏွာေခါင္းတို့ဖတ္ယူဖို့ ၿမိဳ့နယ္ဆရာဝန္ကလိုအပ္သလိုစီစဥ္ေပးပါမယ္။ Quarantine ကိုလည္း လိုအပ္သလိုစီစဥ္ေပးပါမယ္။

💢အနံ့မရျခင္းတခုတည္းဆိုလၽွင္ ေဆး႐ုံမသြားပါႏွင့္။

၂ ပတ္ၾကာမၽွေသြးတြင္းေအာက္စီဂ်င္ အေျခအေနကိုpulse oximeter နဲ႔ ေန႔စဥ္မၾကာခဏတိုင္းပါ။
၂ ပတ္ၾကာမၽွ မိမိဖာသာ သီးသန႔္ တခန္းထဲေန၊က်န္ အိမ္သားေတြနဲ႔ မေတြ႕မထိ ၊အျပင္ လုံးဝ မထြက္ပဲ၊ self isolation လုပ္ပါရန္။

@Ma Ma Daw Myo Nwe

လတ္တေလာေဆး႐ုံတက္ဖို့အခက္အခဲ့ရွိေနသည့္
အနံေပ်ာက္သူမ်ားသို့

၁။ ။ မိမိ ေနအိမ္ (သို့မဟုတ္) ေနအိမ္ၿခံဝင္း အတြင္းတြင္သာ ေနထိုင္ပါ၊ ေနအိမ္ျပင္ပသို့ လုံးဝ သြားေရာက္ျခင္း မျပဳရပါ၊ဤအခ်က္သည္ အလြန္အေရးႀကီးပါ၍ သတိျပဳ ေရွာင္ၾကဥ္ရန္ အထူးလိုအပ္ပါသည္။

၂။ ။ ခြဲစိတ္ခန္း သုံး ပါးစပ္ႏွင့္ႏွာေခါင္းစည္း
(Surgical Mask) ျဖင့္ ပါးစပ္ ႏွင့္ ႏွာေခါင္းကို
မျဖစ္မေန လုံျခဳံေအာင္ ဖုံးအုပ္ပါ။ ႏွာေခ် ၊ ေခ်ာင္းဆိုးသည့္အခါတိုင္း တစ္ခါသုံးတစ္ရွူးကို အသုံးျပဳပါ။

၃။ ။ အသုံးျပဳၿပီးေသာ တစ္ရွူး၊ ပါးစပ္ႏွင့္ႏွာေခါင္းစည္း တို့ကို အဖုံးပါေသာ အမွိုက္ပုံးထဲသို့ စနစ္တက် စြန႔္ပစ္ပါ။ ၿပီးလၽွင္ စနစ္တက် လက္ျပန္ေဆးပါ။

၄။ ။ အိမ္တြင္ ေလဝင္/ေလထြက္ ေကာင္းေစရန္
ျပတင္းေပါက္ မ်ားကိုဖြင့္ထားပါ။

၅။ ။ တစ္ကိုယ္ေရ အသုံးအေဆာင္ပစၥည္းမ်ား
(ပန္းကန္ခြက္ေယာက္၊ မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါ၊ အိပ္ယာခင္း၊ ေခါင္းအုံးစြပ္ … စသည့္) ပစၥည္းမ်ားကို သီးသန႔္ ထားရွိရပါမည္။

၆။ ။ အိမ္သားမ်ား ႏွင့္အတူတကြ စားေသာက္ျခင္း
လုံးဝ (လုံးဝ) မျပဳလုပ္ရပါ။

၇။ ။ မိမိ၏ အိမ္သားမ်ား ႏွင့္အတူ ေရာေႏွာေနထိုင္ျခင္း(သို့မဟုတ္) အျခားသူမ်ားႏွင့္ အနီးကပ္ ေနထိုင္ေျပာဆိုျခင္း လုံးဝ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ မိမိအိမ္သားမ်ား ႏွင့္ မျဖစ္မေနစကားေျပာဆိုရမည္ဆိုပါက ခြဲစိတ္ခန္းသုံး ပါးစပ္ ႏွင့္ႏွာေခါင္းစည္း ( Surgical Mask) ျဖင့္ ပါးစပ္ႏွင့္ႏွာေခါင္း ကို လုံျခဳံေအာင္ ဖုံးအုပ္ၿပီး တစ္ဦး ႏွင့္ တစ္ဦး (၂) မီတာ (၆ေပ) ခန႔္ အကြာမွ စကားေျပာဆိုရပါမည္။

၈။ ။ အိမ္တြင္ ဧည့္သည္လက္ခံျခင္း လုံးဝမျပဳပါႏွင့္။မိတ္ေဆြမ်ားႏွင့္ မိုဘိုင္းဖုန္း (သို့မဟုတ္) Online မွသာ ဆက္သြယ္ေျပာဆိုပါ။

၉။ ။ အိမ္ရွိ အမ်ားသုံးပစၥည္း တစ္ခုခုကို မကိုင္တြယ္မီ ႏွင့္ ကိုင္တြယ္ၿပီးတိုင္း ဆပ္ျပာ ႏွင့္ ေရကို အသုံးျပဳ၍အနည္းဆုံး စကၠန႔္ (၂၀) ၾကာေအာင္ လက္ကိုစနစ္တက် ေဆးေၾကာပါ ၊ အကယ္၍ ဆပ္ျပာ ႏွင့္ ေရ မရနိုင္ပါက အနည္းဆုံး အယ္ကိုေဟာ ၆၀% ပါဝင္ေသာေရမလို လက္သန႔္စင္ေဆးရည္ကို အသုံးျပဳ၍ ေဆးေၾကာပါ။

၁၀။ ။ ေနအိမ္ရွိမိသားစုဝင္မ်ားအေနျဖင့္လူစုလူေဝးေနရာမ်ားသို့သြားေရာက္ျခင္း လုံးဝ(လုံးဝ)မျပဳလုပ္ရပါ။

အထက္ပါ အခ်က္မ်ားကို တိက်စြာ လိုက္နာျခင္းျဖင့္ သင္ကိုယ္တိုင္ ႏွင့္ သင့္မိသားစုမ်ားအား (COVID-19)ကိုရိုနာဗိုင္းရပ္စ္ေရာဂါ အႏၲရာယ္မွ ထိေရာက္စြာ ကာကြယ္ပါ။

ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားေပးေသာေဆးမ်ားအား

အခ်ိန္တိက်စြာေသာက္သုံးေပးပါ

ဆက္သြယ္ရန္ဖုန္းနံပါတ္မ်ား ….
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=184349553229289&id=111605723837006

@Chaw Chaw Kye Mon

fighting