ျမန္မာရဲ႕က်န္းမာေရးပကတိအေနထားလက္ခံပါ

ျမန္မာရဲ႕က်န္းမာေရးပကတိအေနထားလက္ခံပါ

ျမန္မာဟာ အာဆီယံ ၁၀ နိုင္ငံမွာ
လူ႔ သက္တမ္းအတိုဆုံးနိုင္ငံအျဖစ္
စာရင္းဝင္လာေနပါတယ္။

ဘာျဖစ္လို့ျမန္မာေတြ အသက္တို
ၾကတာလဲဆိုတာေတာ့ သိၿပီးၾကမွာပါ။

အိမ္နီးခ်င္းထိုင္း အိႏၵိယနဲ႔ တ႐ုတ္တို့
အတြက္ေတာ့ျမန္မာဟာအလြန္
လုပ္စားကိုင္စားလို့ေကာင္းလွတဲ့
ေစ်းကြက္ႀကီးတစ္ခုလို ျဖစ္ေနတာမို့

သူတို့နိုင္ငံမွာ ဥပေဒနဲ႔တင္းတင္းၾကပ္ၾကပ္
ကိုင္တြယ္ထားလို့ လုပ္မရတဲ့အရာမွန္သမၽွ
ခိုးလုပ္ၾကၿပီး အဲ့ဒီပစၥည္းေပါင္းစုံကို
ျမန္မာျပည္ေစ်းကြက္ထဲ လာျဖန္႔တယ္။

စားေသာက္ကုန္ ေဆးဝါးမ်ိဳးစုံ
လုပ္ငန္းအပါအဝင္ အတုေတြလုပ္တယ္။
ျမန္မာျပည္ထဲျဖန္႔တယ္။
နယ္စပ္ဂိတ္မွန္သမၽွမွာလည္း
FDAက မစစ္နိုင္။
စစ္နိုင္သမၽွစက္ေတြကလည္း
ေခတ္မီဓာတုေဆးေတြမ်ားသမို့
မွန္ကန္စြာ ဓါတ္မခြဲနိုင္ေသး။

တစ္ခါတခါ ဓါတ္ခြဲစမ္းသပ္လိုက္တဲ့
အခါမွာလည္း နာမည္ႀကီးတံဆိပ္ေတြ
အေပါစားေသာက္ကုန္ အေဖ်ာ္ယမကာ
အေတာ္မ်ားမ်ား လူကိုဥပဒ္ေပးတဲ့
ဓါတ္ေတြပါတာFDAကလည္း
မၾကာခဏ ထုတ္ျပန္ေနရတာ
ျမင္သိၾကားေတြ႕ၾကရမွာပါဘဲ။

သစ္သီးသစ္ရြက္ေတြနဲ႔ပတ္သတ္တာ
မွန္သမၽွ ျမန္ျမန္ႀကီး ျမန္ျမန္ပြင့္
ျမန္ျမန္သီး ေန႔ခ်င္းညခ်င္းမွည့္နိုင္တဲ့
ေဆးေတြ ထြင္တယ္။
ျမန္မာျပည္ထဲ ျဖန္႔တယ္။

အခုဆို ဘာအသီးစားခ်င္းလည္း
ေျပာလိုက္ ရာသီမေရြးရတယ္။
ခုည မွည့္ခ်င္လား။ မနက္ျဖန္
မွည့္ခ်င္လားေျပာ။
မ်ားမ်ားခ်ိဳခ်င္လား ရတယ္။

ဥပမာ ခရမ္းခ်ည္သီးဆိုရင္ ပြဲ႐ုံေတြက
အစိမ္းေတြဘဲ ဝယ္ေတာ့တာလို့
ဖတ္မိေသးတယ္။ ေစ်းကြက္ထဲက
ဝယ္လိုအားကို ျဖန္႔ခါနီးမွ
အခ်ိန္မီမွည့္ေပးလိုက္တယ္လို့ဆိုတယ္။

အသားတု ဥအတု လူအတု
အတုမ်ိဳးပါင္းစုံ။ ေကာ္ဖီ အခ်ိဳရည္
က်န္တာ အေတာ္မ်ားမ်ားမွန္သမၽွ
ဂ်င္းေတြခ်ည္းဘဲ။ ထိုင္းဖက္နယ္စပ္မွာ
ထိုင္းရဲက ဖမ္းမိတဲ့သတင္းေတြလည္း
မၾကာခဏ ဖတ္ဖတ္မိၾကမယ္ထင္မိ။

ေနာက္ ေစ်းအတန္ဆုံးလိုျဖစ္လာတာက
အခ်ိဳမွုန္႔ေတြ။၂၀၀ ဖိုးဆို လက္တစ္ခုပ္ေလာက္ရတယ္။
ဒိအတြက္ ဗုံးေဗာလေအာဟင္းေတြထဲထည့္။
ဆီးခ်ိဳေတြတက္။ အခ်ိဳမွုန္႔မပါေတာ့ရင္ မစားတတ္
ၾကေတာ့တဲ့အျဖစ္ေတြ ေရာက္မွန္းမသိေရာက္ၾကရ။
အခ်ိဳမွုန္႔ေၾကာင့္ပဲ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးတိုး၊ ႏွလုံးေရာဂါေတြ
ျဖစ္ၿပီးေသၾကရ။

သာမန္အေပါစားအရက္ျဖဴ (OP) ဆိုလည္း
၄၀၀ ေလါက္ဆို တစ္ပုလင္းရတယ္။
ပဲေလွာ္ေလး ၁၀၀ ဖိုးနဲ႔တြဲကစ္လိုက္ရင္
၅၀၀ ဖိုးဆို မူးၿပီ။ ေရခ်ိန္ကိုက္ၿပီ။
ၿပီးတဲ့အခါ ဗမာေဆးမ်ားမ်ား ကြမ္းယာ
ပါးစပ္ထဲထည့္ၿပီး ေဆးေပ့ါလိပ္တစ္ရွိုက္
ႏွစ္ရွိုက္ အဆုပ္ထဲအထိ ဆြဲထည့္လိုက္တဲ့
အခါ တရက္စာ ဖူလုံၿပီ။
ေရသန္႔ကမွ အရက္ထက္ ေစ်းႀကီးေနေသးတယ္။
အဲလိုအေပါစားအရက္ေတြေသာက္ေတာ့
ျမန္ျမန္ေသၾကတာေပါ့။

အရည္မရ အဖတ္မရ ကြမ္းယာဆိုင္
ဆိုလည္းေနရာတကာ လက္ညိဳးထိုးမလြဲသလို
ေနာက္ဆုံးေတာ့ကြမ္းယာသည္တိုင္း
ခ်မ္းသာသြားတာဘဲ အဖတ္တင္တယ္။

တစ္ေန႔တေန႔
ျမန္မာျပည္သားလူေတြ ကြမ္းစားၿပီး
ပါးစပ္ထဲကေထြးထုတ္လိုက္တဲ့
ပမာဏဟာ ေငြသန္းခ်ီ ဖိုးေတာင္
ရွိတယ္ဆိုလား ဖတ္မိေသးတယ္။
အဲ့ဒီအထဲ ထည့္စားလိုက္က်တဲ့
အိႏၵိယက လာတဲ့ ေဆးေပါင္းစုံ။
92′ အပါအဝင္။ အိႏၵိယကေန
တစ္လတစ္လကို ေဒၚလာသန္းခ်ီၿပီး
ေပးဝယ္ေနရတယ္။

အရက္ဆို ျမန္မာလူ ၁၀ ေယာက္မွာ
၇ ေယာက္ေသာက္တယ္။
ကြမ္းလည္းအလားတူ။

ဒါေတြကို မွီခိုစားေသာက္ေနၾကတဲ့
ဒီနိုင္ငံက လူေတြမွ
ကင္ဆာ ေသြးတိုး ဆီခ်ိဳ ႏွလုံး
ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါမရရင္
ဘယ္သူေတြ ရမလဲ။

ေနာက္ ဆန္ကို အဓိကအစားအစာအျဖစ္
စားသုံးၾကတဲ့အဒါ ကစီဓါတ္မ်ားေတာ့
အဆီမ်ားလာသလို အငန္ဆိုလည္းႀကိဳက္။
အစပ္ဆိုလည္း လက္မလြတ္ေစရဘူး.။
စားေသာက္ပုံ စားေသာက္နည္းဟာ
အသက္ရွည္ဆုံးနိုင္ငံေတြနဲ႔
ဆန္႔က်င္ဖက္ ျဖစ္ေနတယ္။

အသက္ရွည္တဲ့နိုင္ငံေတြရဲ့
အစားအစာကို ေလ့လာၾကည့္ရင္
ပထမဆုံး ေဖ်ာ္ရည္အရည္တစ္ခုကို
စေသာက္ၾကတယ္
ၿပီးတဲ့အခါ အခ်ိဳပြဲလို အစာေလးေတြထပ္စား
ၾကၿပီးမွ ေနာက္ဆုံးမွာ main food ျဖစ္တဲ့
သားငါးအသီးအရြက္ကိုစားၾကတယ္။
ၿပီးတဲ့အခါ ေကာ္ဖီ ေသာက္ခ်လိုက္ၾကတယ္။

မနက္ပိုင္းဆို ဘာမွ မစားေသးခင္မွာ
အူလမ္းေၾကာင္းကို ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခုခုနဲ႔
အရင္ေသာက္ၿပီး ခံထားၾကေလ့ရွိတယ္။

ဥပမာ အိႏၵိယဆိုရင္ သူတို့အစား
အစာမွာ ဂ်ဳံ ပဲ အသီးအရြက္နဲ႔နို့ကို
အဓိကထားစားၾကတယ္။ ဆီအငန္ကို
လုံးဝနီးနီး မစားကြဘူး

ဒိအတြက္ ကေလးဘဝကတည္းက
လူေတြ အရပ္ရွည္ၾကတယ္
ႀကီးလာတဲ့အခါ လူလုံးေတြ
ထြားလာၾကတယ္။
ခံနိုင္ရည္အား ေကာင္းၾကတယ္။

ဒါဟာ ကိုယ္တိုင္ေရာက္ဖူးတဲ့
နိုင္ငံ ၆ နိုင္ငံေလာက္က စားတဲ့
အစားပုံစံနဲ႔ ဥပမာယွဥ္ၿပီးေျပာရတာပါ။

ေစာေစာထ အိပ္ယာထ သြားတိုက္
မ်က္ႏွာသစ္ဆိုတဲ့ ငယ္ငယ္ကသင္ခဲ့ရတဲ့
စာက စၿပီးလြဲလာေနသလိုမ်ိဳးပဲ။
မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး ေရခ်ိဳးေရေလါင္းၿပီးမွ
သြားတိုက္ရင္ အပူထြက္သြားတဲ့အတြက္
သြားက်ိဳးတာ နာတာ မျဖစ္ဘူးတဲ့။

ၿပီးတာနဲ႔တေနကုန္စားေသာက္ ။
ညေနက်ေရခ်ိဳး။ သြားတိုက္။
ၿပီးေတာ့ ညစာစား။
ဒီေတာ့ ေရွ႕ေနာက္လြဲေနမွုေတြကအစ
သြားေတြပိုးစား။
ယိုင္နဲ႔ၿပီးၿပီး အေခါင္းေပါက္ေတြျဖစ္ရာက
ေရာဂါဝင္ အေသေစာ။
အသက်တိုရတာ။

ဒါေတြကအစ အေျခခံကို
လြဲမွားေနသေယာင္ဘဲလို့ျမင္တယ္။
အမွန္ဆို မနက္စာစားၿပီးမွသြားတိုက္။
ညစာစားၿပီးမွ သြားတိုက္ၾကရမွာ။

ဒါေတြကအစ ျပင္မွရမယ္။
လူတစ္ဦးခ်င္းစီက စျပင္ရမယ္။
ေနာက္မိသားစု လိုက္ျပင္ရမယ္။
ေနာက္ ပတ္ဝန္းက်င္တစ္နိုင္ငံလုံးျပင္မွ
က်န္းမာအသက္ရွည္ၾကမယ္။

ဘယ္လိုျပင္ရမလဲဆိုရင္
အသီးအရြက္ စားခ်င္ရင္
ကြကိုယ္စိုက္စားပါ။
ေစ်းကဝယ္ရင္ သဘာဝအတိုင္း
ခူးေရာင္းတဲ့ေတာသည္ေလးေတြဆီက
မသန္မစြမ္းပိုးကိုက္ထားတဲ့ အရြက္ေတြဝယ္ပါ။
အသီးစားခ်င္ရင္ အပင္ကေနတိုက္ရိုက္ခူးေပးတဲ့
အသီးကို ရွာစားပါ။

အသားငါးလည္း လတ္ဆတ္တာကိုစားပါ။
အခ်ိဳရည္ လုံးဝ မေသာက္ပါနဲ႔။
အသီးကို ေဖ်ာ္ေသာက္ပါ။
အငန္ေလ်ာ့။ အဆိမ့္အခ်ိဳအစပ္ ေလ်ာ့စားပါ။

ေနာက္အေရးအႀကီးဆုံးက ဆီ။
ဆီကို ျဖစ္နိုင္ရင္ ဆီႀကိတ္တဲ့စက္ေတြမွာ
သြားဝယ္ပါ။
ဒါမွမဟုတ္ ေျမပဲ ႏွမ္းဝယ္ၿပီး
ကိုယ့္ေရွ႕မွာ ႀကိတ္ခိုင္းပါ။
ေစ်းထဲက ဆီေတြမစားပါနဲ႔။
ဒီလိုမလုပ္နိုင္ရင္ ဆီေလ်ာ့စားပါ။

ေနာက္ၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။
မနက္ညေနအခ်ိန္ရရင္ လမ္းေလၽွာက္ပါ။
ႏွလုံးအားေကာင္းေအာင္ သြက္သြက္ေလၽွာက္။
အျမင့္တက္ပါ။ အေမာခံနိုင္ေအာင္က်င့္ပါ။

အရက္ ေဆးလိပ္ မူးယစ္ေဆး
လုံးဝ မသုံးပါနဲ႔။

ညစာကို ညေန ၅နာရီေက်ာ္ရင္
ထမင္းမပါဘဲ စားပါ။
အရည္ေသာက္ အသီးအရြက္
အသားငါးဘဲ ထိုင္စားပါ။

ျမန္မာေတြ အသက္ရွည္ေစဘို့
စဥးစားမိသမၽွေလး မၽွေဝျခင္းပါ။
အာေရာဂ်ံ ပရာမံ လာဘံ။
က်န္းမာျခင္းဟာ လာဘ္တစ္ပါးပါ။
က်န္းမာေရးအသိ ကိုယ္စီရွိၾက
ေစခ်င္ပါတယ္။

ဟိုတေလာက ဆိတ္သားေျခာက္ဝယ္လာၿပီး
အိမ္ေရာက္ ေတာ့ Microwave နဲ႔
ေႏႊးလိုက္တာ ပလပ္စတစ္အရည္ေတြ
ထြက္လာလို့ဆိုၿပီး ပုံနဲ႔တကြ တင္လိုက္တာကို
ဖတ္လိုက္မိပါတယ္။

ျမန္မာျပည္က အစား အေသာက္ေတြဟာ
သဘာဝ အေနအထားကေန
အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာနည္းေတြနဲ႔ ျပဳျပင္ၿပီး
ျပန္ေရာင္းေနၾကတာမို့ တစ္ေန႔တျခား
ေၾကာက္စရာ ေကာင္းလာေနပါတယ္။

အားလုံးသိၾကတဲ့အတိုင္း၊
ေရာဂါအားလုံးရဲ့ အေျခခံဟာ
အစာလမ္းေၾကာင္းကေနလာတာ
ျဖစ္ပါတယ္။
ပုံစံအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ လာေနၾကတာပါ။
အခုေနာက္ပိုင္း
အလြန္အျဖစ္မ်ားေနတာကေတာ့
Autoimmune ေရာဂါမ်ိဳးစုံ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒီ ေရာဂါဟာလည္း တစ္ေနရာတည္းမွာ
ျဖစ္ခဲလွပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ သုံးေလးေနရာေလာက္မွာ
ျဖစ္ေနေလ့ ရွိပါတယ္။

ကၽြန္ေတာ့္ဆီကိုလာတဲ့
စာေတြ Email, Message ေတြကို
ဖတ္လိုက္မယ္ဆိုရင္ Autoimmune
ေရာဂါေတြရယ္၊
ကင္ဆာေတြ အရမ္းမ်ားလာေနပါတယ္။
အရင္က အေတာ္ေလးရွားပါးတဲ့
ကင္ဆာမ်ိဳးစုံလည္း ေတြ႕ေနရပါၿပီ။

အသက္ ၁၅ ႏွစ္
Melanoma at the anal area

ေနာက္တစ္ေယာက္ ဒူးကအနာမက်က္လို့
အသားစယူၿပီး စစ္လိုက္တဲ့အခါ
Anaplastic Non-Hodgkins
lymphoma ပါတဲ့.

ေနာက္တစ္ေယာက္ ဗိုက္အတြင္း
lymphoma

အသည္းကင္ဆာ၊ အဆုပ္ကင္ဆာေတြ
ကလည္း မ်ားသလား မေျပာနဲ႔။
အဆင့္၄ ေတြ ခ်ည္းပါဘဲ။

ေနာက္တစ္ေယာက္ က
Pancreatic cancer.

အစားအေသာက္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့
အူလမ္းေၾကာင္း က်န္းမာေရးကို
မထိန္းနိုင္ဘူးဆိုရင္ ခံစားရတတ္တဲ့
ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါေတြပါဘဲ။

ေနာက္တစ္ခု သတိထားမိ တာကေတာ့
နိုင္ငံျခားမွာ ေနေနၾကတဲ့
ျမန္မာေတြလည္း အေတာ္မ်ားမ်ား
Autoimmune ေရာဂါေတြ
ျဖစ္ေနၾကပါတယ္။
ေသြးေဖာက္စစ္သူေတြ အေတာ္မ်ားမ်ားမွာ
ရွိေနၾကပါတယ္။

ျပန္သုံးသပ္ ၾကည့္ေတာ့ ၊ အမ်ားစုဟာ
နိုင္ငံျခားေရာက္ေနၾကေပမဲ့
ကိုယ့္ျမန္မာအစားအစာေတြကိုဘဲ
စားၾကပါတယ္။
ထမင္း ဟင္း ပါဘဲ။
ေနာက္ၿပီး ျမန္မာျပည္က
အစားအေသာက္မ်ိဳးစုံ လူၾကဳံ နဲ႔ေသာ္လည္းေကာင္း၊
ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ေသာ္လည္းေကာင္း
တေပြ႕တပိုက္ႀကီး ဝယ္ယူလာ ၿပီး
freezer ထဲမွာထည့္ၿပီး တေျဖးေျဖး
စားေနၾကတာ သတိျပဳ မိပါတယ္။

ငပိေၾကာ္၊ ငါးေျခာက္ေၾကာ္၊ လဘက္၊
အေၾကာ္မ်ိဳးစုံ၊ မုန္႔ဟင္းခါး အရည္ေတြ
စသည္ျဖင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီေရာဂါေတြရဲ့ ျဖစ္ေၾကာင္းဟာ
အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါေသာ္လည္း
အဓိကကေတာ့ အစားအေသာက္ပါ။

ဒီအတိုင္း ဆက္သြားၾကမယ္ဆိုရင္
တိုင္းျပည္အတြက္ ရင္ေလးမိပါတယ္။

ကိုယ္နဲ႔အတူ ကိုယ့္မိသားစုကို
ေစာင့္ေရွာက္ဖို့ ၊ သတိေလးကပ္ၿပီး
ဥာဏ္အကူလည္း လိုပါလိမ့္မယ္။

ဘယ္ေလာက္ ႀကိဳက္တဲ့အစာပဲျဖစ္ျဖစ္
ဥပါဒ္ရွိလာၿပီဆိုရင္ ျဖတ္နိုင္ရပါမယ္။
ေရာဂါရလာၿပီဆိုရင္ ရွာထားသမၽွ
ေငြေတြကုန္ အလူးအလိမ့္ခံရ
ေရာဂါ သံသရာ ဝဲဂယက္မွာ
ခ်ာခ်ာလည္ေနေတာ့မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အခုလိုအျဖစ္မ်ိဳးေရာက္ရတာဟာလည္း
လူအမ်ားစုဟာ ဗဟုသုတ
ေခါင္းပါးေနၾကတာ တစ္ေၾကာင္း
ေလာဘ ဦးေဆာင္ေနတာက
တစ္ေၾကာင္း
ရသတဏွာကို မေက်ာ္လြန္နိုင္တာက
တစ္ေၾကာင္း
အစိုးရအေနနဲ႔ အစားအေသာက္ေတြအေပၚ
ၾကပ္မတ္မွု ထိထိေရာက္ေရာက္
မရွိတာက တစ္ေၾကာင္း
( ေရာဂါမ်ိဳးစုံ ဒီေလာက္ေတာင္ ျဖစ္ေနၾကတာ
အစိုးရသိရဲ့လား မသိပါ )
ျဖစ္လာမဲ့အႏၲရာယ္ကို သေဘာမေပါက္တာက
တစ္ေၾကာင္း
တိုင္းျပည္ဆင္းရဲတာက
တစ္ေၾကာင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

မိမိႏွင့္ မိမိ၏မိသားစုကို ဥာဏ္သုံး၊
သတိကပ္ၿပီး ေစာင့္ေရွာက္သူမ်ား
ျဖစ္နိုင္ၾကပါေစ။

(အားလုံးသိေအာင္ ျပန္ရွယ္ေပးၾကပါဦး)

Original.Writer.

photo

………….